垂れたお尻を持ち上げるお尻の外側である中臀筋のストレッチ こんにちは。地下鉄東山公園駅とも30秒にある。 コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている。 パーソナルトレーニングスタジオwivo condi … 続きを読む 55歳から始める運動習慣を作る垂れたお尻を持ち上げるお尻の外側である中殿筋のストレッチ