不調の原因は体の中で動かないところがあるから!動かない部分を補う動きが体に負担をかけている!

こんにちは。名古屋市千種区 地下鉄東山公園駅徒歩30秒にある。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている。
パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningでは股関節の動きに関わる大腰筋を働かせることに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング(ストレッチやトレーニング)を多く取り入れることで身体の動きを変えるお手伝いをしています。

体を捻る動作

前屈をしながら体を捻っていく動作はいくつかの動きの複合動作です。
複合動作は1つ以上の動作の組み合わせによってできています。
この複合動作は日常生活を送る上で非常に重要になります。
よく言う筋力トレーニングではなかなかと獲得できません。
この前屈しながら体を捻っていく動作がうまくできない方は
1、背骨の動きが出ていない
2、腹筋群の働きがよくない
3、胸郭の動きが出ていない など
などなどいくつかの原因が考えられます。
体の中で働きが良くないところがある→動きの変化が起こる→負担をかけたくない所負担がかかる→痛みに変わる
気づかないうちの体へのストレスは、気づかない間に体の痛みを作り出していきます。
パーソナルトレーニング体験コースにてご説明させていただきます。
気になる方は是非ともお問い合わせください。
それを確認して修正をしていくことで、体に表れている不調を改善することにつながっていきます。
また指導者向けに姿勢評価セミナーも行っています。
3月13日(土曜日)18時30分からです。
こちらもお問い合わせください。
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wivo conditioning studio
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TEL
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萩原 朋