こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningはコンディショニングを重視

wivo conditioningでは股関節の動きに大きく関わる、大腰筋の働きに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング(筋膜リリースやストレッチ)を多く取り入れています。

運動やトレーニングを始めたいと思っている方、身体の動きを変えるお手伝いをしています。

動画を載せるのは

動画による情報は文字や画像の情報の何倍も多くのことを伝えることができます。

またパーソナルトレーニングでは、どの様なことを行うのか。

イメージできない部分を明確にすることができます。

トレーニングと言うと、ムキムキの人が重いダンベルやバーベルを抱えているイメージがまだあります。

そのイメージを変えて、ちょっとしたポイントとアプローチ方法の変化によって簡単な運動も劇的に効果的なトレーニングになっていきます。

その結果「これくらいの運動ならできそう」と思ってもらい、少しでも運動、トレーニングを身近に感じてもらえたらと思っています。

姿勢をチェックすることで、今後の怪我や不調の対処方法がわかる




今回の動画は後面からの姿勢チェック方法です。

いくつかのポイントをチェックしていきます。

これにより筋バランスや骨格バランスを確認していきます。

これによって緊張部分と伸張(伸ばされた)部分を予測していきます。

では「なぜ姿勢をチェックするか?」と言うと。

自身の普段の動きの中で「何故かやりにくい」

スポーツの時に「この動きが苦手」と言うのが、分かってくるからです。

これを良くするために、身体の状態をチェックすることが必要になります。

ダイエットでも同じです。

闇雲にトレーニングするのでは無く「なぜ気になる部分が太くなるのか」理由を明確にすることができます。

そうすることで効率的にトレーニングメニューを組むことができます。

自分1人では気づかない身体のクセが見えてきます。

また予測をクセを把握することで、今後の怪我や不調の対処方法もわかってきます。

自分の体がどの様になっているか気になる方は是非ともお問い合わせください。

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