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お知らせ
2020/02/29
ラットプルダウンのトレーニングについて

体を変化させてコンディショニングを整える時、お尻を鍛えること、大腰筋を鍛えることが、非常に重要であります。

下半身は体の土台になるところであり、下半身が安定することで上半身のトレーニングを行う時のフォームの安定につながっていきます。
そしてwivo conditioningでは下半身のトレーニングについで多いのが背中のトレーニングです。
今回ご紹介するトレーニングはベーシックなトレーニングであるラットプルダウンです。

お知らせ
2020/02/20
ベントオーバーサイドレイズのフォームや効果について

スクワットだったり、デットリフトであったり、トレーニングを紹介す … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/19
肩甲骨の動きを作るベントオーバーフロントレイズ

スクワットだったり、デットリフトであったり、トレーニングを紹介す … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/18
下半身が安定することで、上半身のトレーニングを行う時の土台になる

スクワットだったり、デットリフトであったり、トレーニングを紹介す … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/17
デッドリフトのフォームとトレーニング目的と効果について

お尻を鍛えることだったり、大腰筋を鍛える時に、ことあるごとにスク … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/15
キングオブエクササイズのスクワットのフォームや効果について

wivo conditioningでは股関節の動きを大切にしてい … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/14
『機能的』というのは日常の動作、動きに結びつくということ

最近はパーソナルトレーニングでは『ファンクショナルトレーニング』 … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/13
根本原因にアプローチするためのコンディショニング

肩の痛みのために病院に通っている。     … [続きを読む]

お知らせ
2020/02/11
姿勢をよくする、バランスをよくするとは背骨の動きを作ること

姿勢をよくする、バランスをよくするとは背骨の動きを作ること ダイ … [続きを読む]

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2020/02/08
「最近歩いている歩幅が小さくなったな〜」と感じる方のトレーニング

「最近歩いている歩幅が小さくなったな〜」「なんか歩く速度が遅くな … [続きを読む]

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