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令和の年に 50代から始めるコンディショニングトレーニング第一弾

令和の年に

50代から始めるコンディショニングトレーニング

特に50代の方は今まで気づかなかった不調が少しずつおもてに現れてくる年代でもあります。

50歳になって身体のあちこちに気になるところが出てきたのを見ないふりをして来たのに…

「やっぱり気になる」「まだまだ体は変化するしもっとやりたいこともある」そう感じている50代のあなたのための企画です。

今年はトレーニングを始めたいと思う方のウェイトトレーニング導入コース

『年齢で自分の体を諦めていませんか』

筋肉は何歳になっても発達して行きます。

見た目や姿勢を変えるのは筋肉によって骨格を正しい位置に戻してあげることが必要です。

ただがむしゃらにウェイトトレーニングを入れるのでは無く、いかに適切に筋肉に刺激を入れるか。

刺激が入りやすい体を作ってからトレーニングを入れるか。

刺激が入りやすい体を作りながらフリーウェイトレーニングに取り組んでいくコースです。

目標:①トレーニング刺激を入れやすい体を作ること

   ②基本5種目のフリーウェイトトレーニングにできる様になること

期間:全10回(月に2回)(1回1時間)

金額78,000円

限定3名まで

募集期間は1月20日(月曜日)まで

申し込み:申し込みページ

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