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鍛えるではなく整えるトレーニング(コンディショニング)

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鍛えるではなく整えるトレーニング(コンディショニング)とは?

あなたの身体の状態に合わせたトレーニングによって、骨や筋肉を調整してあなたが本来持っている身体能力をスムーズに出せるようにします。

  • 悩まされていた慢性の痛みの改善できた
  • 柔軟性が向上した
  • ダイエット効果があった

コンディショニングって何?

コンディショニングとは

本来アスリートが本番(試合など)で最高のパフォーマンスを発揮するために、日々の調整をトレーニングで行うものです。

現在はアスリートだけでなく一般の方も日々の痛み・不調・疲れの改善のために、コンディショニングが行われるようになりました。

コンディショニングとは

「身体の調子を整えるために行われるトレーニングやエクササイズ」です。

身体の痛みや不調の原因は、同じ生活習慣や環境にいる人はいないので一人一人違ってきます。

そのためあなたに合ったコンディショニングメニューを作る必要があります。

姿勢・動作・骨や筋肉の状態から、痛みや不調の根本原因を探し出し、根本原因を取り除くコンディショニングで身体の良い状態にします。

身体を良い状態にするとは機能的に身体を使えるようにすることです。

機能的な身体の状態とは

人は日常生活を送る上でどうしても重力の影響を受けてしまいます。

その重力に筋肉や関節が負けてしまうと本来持っている自然な姿勢を維持できなくなってしまいます。

これを重力下の中でも自分の身体を自分の思い通りに動かすこと・重力に負けない身体でいることが身体を良い状態にすることです。

なぜ毎回コンディショニングチェックをするのか?

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)では

毎回コンディショニングチェックをして、あなたの身体の状態を見させていただきます。

日常生活を送る上で、身体の状態は日々変化しています。

変化に応じてコンディショニングメニューを組む必要があるからです。

チェック→トレーニング→家で行うトレーニングによって良好なコンディションを目指します。

 

良いコンディションを継続させる

スタジオに来て良いコンディションを得られたとしても、そのまま何もしないと戻ってしまいます。

良いコンディションが継続するように、トレーニング指導・アドバイスを行っています。

 

 

キツくてつらいトレーニングは苦手

トレーニングには色々な種類や方法があります。

基礎体力を向上するためにはきついトレーニングも必要になるかもしれません。

そればかりにならないようにWIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)は鍛えるだけでなく整えるトレーニングを提供しています。

 

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