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鍛えるではなく整えるトレーニング(コンディショニング)

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鍛えるではなく整える(コンディショニング)とは?

あなたの身体の状態に合わせたコンディショニングによって、あなたが本来持っている身体能力をスムーズに出せるようにします。

  • 悩まされていた慢性の痛みの改善できた
  • 柔軟性が向上した
  • ダイエット効果があった

コンディショニングって何?

コンディショニングとは

「身体の調子を整えるために行われる調整方法、トレーニングやエクササイズ」です。

本来アスリートが本番(試合など)で最高のパフォーマンスを発揮するため、日々トレーニングの効果を最大限に発揮するためにコンディショニングを行なっていました。

現在はアスリートだけでなく一般の方も日々の痛み・不調・疲れの改善のために、コンディショニングが行われるようになりました。

身体の痛みや不調の原因は一人一人違います。

そのためあなたに合ったコンディショニングを入れる必要があります。

姿勢・動作・筋肉の状態を良い状態の身体にして行きます。

身体を良い状態にするとは機能的に身体を使えるようにすることです。

機能的な身体の状態とは

人は日常生活を送る上でどうしても重力の影響を受けてしまいます。

重力に筋肉や関節が負けてしまうと、本来持っている自然な姿勢や動きを維持できなくなります。

重力下でも自分の身体を自分の思い通りに動かすこと・重力に負けない身体でいることが身体を良い状態にすることです。

動きやすく使いやすい状態の身体でいることです。

なぜ毎回コンディショニングチェックをするのか?

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)では

毎回コンディショニングチェックをして、あなたの身体の状態を見させていただきます。

なぜなら日常生活を送る上で、身体の状態は日々変化しているからです。

変化に応じてコンディショニングを組む必要があるからです。

チェック→コンディショニング→トレーニングによって良好な身体の状態を目指します。

 

良いコンディションを継続させる

スタジオに来て身体の状態を整えたとしても、そのままでは戻ってしまいます。

大切なのは身体の状態を整えた後もその状態を維持継続できるように自分の身体に覚えさせていくことです。

良いコンディションが継続すると気づくと痛みや不調が気にならなくなって行きます。

 

 

キツくてつらいトレーニングは苦手

トレーニングには色々な種類や方法があります。

基礎体力を向上するためにはきついトレーニングも必要になるかもしれません。

そればかりにならないようにWIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)は鍛えるだけでなく整えることから始めて提供しています。

 

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