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パーソナルトレーニングが続くか不安の方へ

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ジムやフィットネスクラブに通い始めたけど、いつのまにか通わなくなってしまった。

辞める踏ん切りもつかないので、月謝だけは払っているという人も多いのではないでしょうか?

そのためパーソナルトレーニングジムに来ても続けられるかどうか不安な人が多いと思います。

トレーニングだけに限らず、なかなか続けるというのは難しいものです。

続けるには習慣化するのがいいですが、習慣化するには妨げになっているものを排除すれば良さそうです。

面倒くさい

おそらく運動を続けられない人のもっとも多い理由のが「面倒くさい」ではないでしょうか?

ジムに通わなくなってしまうのは、通うが面倒くさい・トレーニングも面倒くさいからだと思います。

誰でも面倒くさいと、モチベーションが低くなります。

しかし面倒くさいからと言ってやらなくなったら元も子もありません。

なぜ面倒くさくて続けなくなるかというと、続けなくても誰も何も言わないからです。

もし怒る人がいたり他人に迷惑がかかったりするなら、たとえ面倒くさくても行動に起こします。

「今日は仕事行きたくないなぁ……」というのは、誰でも思ったことがあるでしょう。

そんな時でも会社にはちゃんと行きます。仕事をやらないと怒られるし迷惑をかけるからです。

いざ仕事を始めてしまえば、仕事やりたくない気持ちは抑えられて、普通に仕事に打ち込めていると思います。

この現象と似ています。

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)のようなパーソナルトレーニングならトレーナーが管理していますので、サボることはできません。

次回予約を入れておけば、仕事と同じで「予約が入れてあって、トレーナーが待っているから……」と行くようになります。

マンツーマン指導は「やらないと!」という気持ちにさせてくれます。

 

つらい

つらいというのはストレスになりフラストレーションもたまります。

なぜつらいいのでしょう。

トレーニングがあなたに合っていない。またはハードすぎる可能性があります。

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)はあなたの身体の状態や体力、体調なども考慮してその日の身体の状態に合ったトレーニングメニューで行います。安心して任せて大丈夫です。

またトレーニング時間も60分なので、2時間3時間やるトレーニングのようなつらさはありません。

結果が出ない

下のグラフは横軸は時間・縦軸は結果(効果)を表しています。

人は誰もが赤線のように、時間に対して結果(効果)を期待します。成長曲線

しかし実際は青線のように、最初は少しの結果(効果)で、あるときから結果(効果)が大きく出るようになります。

つまり初めは理想の結果(効果)と現実の結果(効果)にギャップがある状態になります。

このギャップにモチベーションが下がってしまいます。

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)は目標をキチンと設定し、お客様に楽しんでトレーニングしていただく環境づくりをしていますので、モチベーションが下がらずにいられます。

目標に向かって足踏みしているように見えるときにも、キチンと説明しフォローします。

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)はお客様と二人三脚で一緒に改善できます

WIVO conditioning(ウィヴォ コンディショニング)は、お客様を一人きりにせずお客様に寄り添い、一緒に身体の改善をしていきます。

最終的には習慣化していただきたいですが、いつまでもモチベーションが保てるよう、一緒にトレーニングをしていきますのでご安心ください。

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