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WIVO conditioningの特徴

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コンディショニングで問題になっている身体の根本から改善

身体の状態がわかる・効果を引き出せる・無理のないトレーニング

身体の状態をCHECK

コンディショニング・チェック

身体に影響のある部分を探し出す

身体の状態を毎回チェックすることで、身体に影響のある部分を探し出し出します
改善するためのトレーニングメニューを組みます

•姿勢・動作・筋肉や骨の状態から身体に影響のある部分の原因を探し出す。

コンディションチェックによって「身体がどうなっているのか?」「どのような事が必要なのか?」を見極めます。

使えている筋肉、使えていない筋肉を見極めます。

使えていない筋肉は萎縮して硬くなっています。それぞれに合ったアプローチをします。

毎回チェックすることで、奥に隠れていた原因が見えてきます。

「骨には異常がなし」と言われる痛みの原因がわかることもあります。

ストレッチ

痛み・不調の原因の特定と改善

1対1だからできる
あなたの身体の状態に最適なコンディショニング方法を提供します

•トレーナーが手技を駆使して、あなたの身体の状態のゆがみ・ズレ・傾きをチェックを行います

脚や腰を伸ばして、筋肉の活性化・可動域を広げていきます。

関節の可動域を広げるなど、機能的な身体を状態を作り、体のバランスを整えます。

*ハードなトレーニングが苦手な方はこれだけでも効果があります
*コンディショニングは繰り返す事で気がつくと変わったと感じられます。
*効果には個人差があります

問題の箇所の特定と改善
痛みや不調に負けない体づくり

トレーニング

痛みや不調の改善と身体づくり

良好な身体の状態を作るトレーニング

•痛み・不調に悩まされない身体を手に入れる

良好な身体の状態を維持・身体の状態の向上ができるようにトレーニングをします。

正しい動きを習得・思い通りに動かすことをトレーニングすることで、身体の悩みを改善していきます

その場限りではなく、長期的に痛み・不調が出ない身体を作っていきます。

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