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体験レッスンの4つのメリット

  1. 身体の状態が解ります

    あなたに最適なアドバイスするために、普段の身体のクセ、姿勢の特徴、筋力・柔軟性など身体全体のバランスを確認させていただきます。
    最初に自分の体の状態をアプリを使って確認していきます

  2. 問題の根本原因が解ります

    機能解剖学、バイオメカニクスの知識に悩みを解決してきた経験をプラスして、専門家としての改善ポイントをアドバイスさせていただきます
    人体模型のアプリを使って動きや構造を確認していきます

  3. 自分に合った運動と改善の
    アドバイスをしていきます

    自分に合ったトレーニング方法がわからなくてもご安心ください。あなたの悩みを解決するためのトレーニングをご提案させていただきます。運動量やトレーニングメニューも無理なく続けられるオーダーメイドのトレーニングをご提案いたします。

  4. 通常のパーソナルレッスンと
    同じ内容を受ける事ができる

    通常のパーソナルレッスン内容を、よりお得に受けられる。
    体験コースからしっかりと原因を見極めてプログラムを組んでいきます。
    通常のレッスンと同じ流れで行います。

当日の持ち物

必要なもの

・動きやすい服装
・タオル

有るといいもの

・飲み物 ※インナーシューズは必要ありません。

60分体験レッスンの流れ

  1. スタジオでヒアリング

    スタジオで、体の状態等をヒアリングさせていただきます。

  2. 体のチェック

    普段どのような状態になっているかをアプリを通して実際に確認していきます。どこが原因か、どの筋肉が影響を与えているか。
    原因となるポイント、身体のクセなどを見抜き、あなただけの改善ポイント、身体の現状とその改善策が分かるプログラムシートを作成します。
    ダイエットの方であれば、なぜ痩せにくいのか？なぜ脂肪がつきやすいかを確認していきます
    カウンセリングシートでは、お客さまの目標と現状を把握し、今後どのようなトレーニングが最適かなど専門家の視点からご説明をさせていただきます。

  3. コンディショニング（ストレッチ等）

    アプリで確認した体の状態と目視で確認した体の状況を合わせて判断していきます。実際に問題になっている根本原因の部分にアプローチをしていきます。
    筋肉の柔軟性を改善したり、筋肉の働き自体をよくしたりしていきます。
    必要があれば、関節へのアプローチもおこなっていきます。

  4. トレーニング

    お客さまの身体の状態を確認しながら、最適なトレーニングをご提案いたします。
    筋肉の働きを良くした状態で身体を動かしていきます。
    「正しく動かせるようにする」「問題のある部分を改善する」「柔軟性を向上させる」など目的別に合わせて身体を動かしていきます。
    あなたの筋力・体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。