申込方法はどうしたらよいですか？

LINE、メール又はお電話で体験レッスンのご予約をお願いします。
またお申込の際はご希望の時間を複数上げていただくと予約がスムーズです。

予約した時間の何分前にスタジオに行けばいいですか？

予約時間5分前位に直接スタジオにお越しいただければ大丈夫です。お客様の指導中の場合もありますのでそういった場合はスタジオの中に入ってお待ちください。

必要な持ち物はありますか？

動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちいただければ大丈夫です。室内シューズはお持ちいただかなくて大丈夫です。
お客様の現在の体の動き具合を確認した後、動きますので動きをやすい服装で来て頂ければ、着替えは持ってこなくて 結構です。

更衣室はありますか？

更衣室はあります。アメニティーもありますのでトレーニング後に汗をかいても大丈夫です

入会金はありますか？

パーソナルトレーニングに関して入会金は必要ありません。
当ジムでは次回のご予約をしていただければご入会という形になっております。
また、姿勢改善コースかダイエットコースのプランをお選び頂ければ、体験レッスン料をキャッシュバック致します。

体験レッスンは２人で受けることは可能ですか？

はい可能です。２人で来られるためお時間が１人の時よりも長くなっています。
その分余裕を持ってお越しください。

キャンセル料は発生しますか？

キャンセル料は原則いただいておりません。
ただ他のお客様にお時間の変更をお願いすることがありますねので、前日までにキャンセルのご連絡をお願いいたします。

お支払いにカードは使えますか？

お支払いは現金またはPAYPAYでお願いいたします。

姿勢改善コースやダイエットコースのお支払いはどのようにすればいいですか？

姿勢改善コースや〜ダイエットコースのお支払いは銀行振込をお願いいたしております。
こちらから指定の振込先をお知らせいたします。

運動の経験がありませんが大丈夫ですか？

大丈夫です。
運動経験がない方の方がパーソナルトレーニング には向いております。
当ジムに通われている大半の方は、運動が初めての方や苦手な方です。
あなたの体力レベルに合わせて段階的にトレーニングをおこないますので、無理なく確実に効果を実感していただけると思います。

どれくらいの頻度で通えばいいですか？

週に1回方が全体95%程度です。運動の効果をできるだけ早く実感したい場合は週2回のペースをお勧めします。
数値の変化を出し、モチベーションを更に上げるためにも、最初の２ヶ月程は頻度を増やすことをおすすめしています。

運動した後に腰が痛くなる時があるのですが大丈夫ですか？

大丈夫です。パーソナルトレーニングでは事前のカウンセリングで腰痛の原因を探り、どこまで腰を動かすことができるのかを把握し適したトレーニングメニューを 提案いたしますのでご安心ください。 腰痛の原因は様々ありますが、体の柔軟性や筋力のバランスを整えることで改善が見込めることは、当ジムに来ているお客様でも多々あります。
腰痛を改善するためのアプローチは様々ありますが、
・お腹の、力の入れ方を習得する 
・硬くなった腰の筋肉（脊柱起立筋）をストレッチする 
・おしりの筋肉（大殿筋）をしっかり使えるようにする 
・腰に負担をかけない正しい立ち
・座り姿勢を習得する 
等を、出来る範囲で少しずつ行っていけば腰痛の改善は期待できます。

キャンセルする場合はどうすれば良いですか？

LINE、メール、お電話のいずれかでご連絡ください。
平日は前日の21:00、土日祝日は前日の17:00までにご連絡お願いします。

予約の変更はどうすればいいですか？

LINE、メール、お電話のいずれかでご連絡ください。
前日の21:00までにご連絡いただければ大丈夫です。
電話でのご連絡は対応できない場合もございます。その時はこちらから必ず折り返させていただきます。

駐車場・駐輪場はありますか？

スタジオ専用の駐車場はご用意しておりません。ご不憫をおかけしますが近くのコインパーキングをご利用ください。