wivo conditioning
の特徴

wivo conditioningの特徴

身体のレッスンで気づかない変化が身体に現れる
自分の調子を根本から改善へ導いていきます。

wivo conditioning

慢性的な不調を感じる

wivo
conditioning

日常の中で痛みはないが衰えや違和感を感じている方

or

日常的に痛みの症状が現れている方





自家用車は日常的にタイヤの空気圧をチェックしたり、
エンジンオイルやバッテリーを変えてメンテナンスします。
また定期的に「車検」にも出します。
それは何もしなければ車は壊れてしまうからです。
人の体も同じです。
定期的にメンテナンスしてあげることによって動きやすく
不調の無い身体を維持することができます。
車は壊れても部品を変えることや買い替えることはできます。
しかし人の身体はその様に簡単に交換はすることができません。
定期的にメンテナンスをしてあげることが重要です。

衰えや違和感、痛みの原因は1人1人異なりますが、

確実に言えることは、「運動をすれば身体の不調は改善します」

萎縮し硬直して緊張してしまった身体の組織を運動によって動かしてあげることで身体構造の再調整をしていきます。

  • 身体の柔軟性と弾力性を取り戻していく
  • 崩れたバランスを整える。
  • 重量に負けない身体を作る

気づかないうちに、衰えや違和感、痛みとして現れていた部分を楽にしていきます。

wivo conditioningは身体の悩みについて原因をつきとめ、
解決していけるようにマンツーマンで指導します。

機能解剖学

運動生理学

バイオメカニクス

これら身体の動きについて学び、
あなたの身体の悩みに何が問題なのかを的確にアドバイスできるから
原因が改善できます。

短期的、長期的な視点でカラダを改善し、
お客様と共に目標に向かっていきます。

毎回のレッスンの改善が最終的な目標達成を可能にします。
wivo conditioningでは、トレーニング効果を最大にするようなレッスンを提供します。
トレーニングの効果を最大にするために
毎回の動作チェックやコンディショニングを大切にします。

身体に不調が出たら病院、痛みが出たらマッサージではなく、
「そのようにならない為に何をすべきか?」を絶えず考え、
パーソナルトレーニングであなたの身体のお悩みを解決するお手伝いをしていきます。
姿勢や動きを把握しながら、一番ベストなコンディショニングに
より調子の良い身体の状態を獲得しながら、
トレーニングによって長期的に筋肉を鍛えて改善していきます。

身体に関するお悩みをご相談ください!

マンツーマンで寄り添い、丁寧にご対応いたします。

ご相談はこちら

トレーニングの流れ

自分のカラダを確認、見つめ直すための時間

歩き方のくせ?動きのくせ?身体の弱点は何か?身体にどんなくせがあるのか? 姿勢・動作のチェックをしていきます。
身体に痛むがあればその根本原因、動きの問題点を把握していきます。
くせや弱点があるために身体のバランスを崩している部分を明確にして 自分の身体の今の状態を把握していきます。

コンディショニング

自分の身体を確認したら、日常動作の中で身体のくせ、身体の弱点が 現れないように筋肉に細かい刺激を入れて筋肉を活性化していきます。
筋肉の柔軟性、弾力性を取り戻してバランスの取れた負担のない 状態にメンテナンスしていきます。

トレーニング

コンディショニングで整えた身体に負荷をかけていきます。
日常的に身体にかかる負荷よりも少しだけ余分に負荷をかけていきます。
これによってコンディショニングの効果を維持して、
長期的に身体を調子の整った状態にしていきます。
人の身体は負荷を掛けられると、それに慣れるように強くなっていきます。

ストレッチ

トレーニングで使った筋肉を優しく伸ばして疲れを溜めないようにしていきます。

ただ闇雲にガムシャラにトレーニングをするのではなく
しっかりとコンディショニングで整えて
トレーニング効果を引き出していきます

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