姿勢改善レッスン

姿勢改善レッスン

重力の中で自分の姿勢を保つことは慢性的な身体の不調に有効です。
今ある腰、背中、肩、首の痛みは重力の中で姿勢を保てずに
バランスを崩したことが原因かもしれません。
姿勢を保てるように整えることは身体の不調の改善につながります
筋トレと呼ばれる大きな筋肉を鍛えるトレーニングよりも
コンディショニングというトレーナーの手によるストレッチ、抵抗運動で
細かい刺激を入れることがとても重要になってきます。

Posture Improvement

姿勢改善レッスンはこんな方におすすめです

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改善例