こんにちは。名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningはコンディショニングを重視

wivo conditioningでは股関節の動きに大きく関わる、大腰筋の働きに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング(筋膜リリースやストレッチ)を多く取り入れています。

運動やトレーニングを始めたいと思っている方、身体の動きを変えるお手伝いをしています。

ハムストリングの左右差は骨盤の捩れや足の長さに影響する

本日ご紹介する動画はハムストリングスのストレッチの1つです。

このトレーナーとペアで行うこのストレッチを行うことで体の色々な事がわかります。

例えば

足を持ち上げたときの角度によって、左右の股関節の関節可動域がわかります。

また左右の足の長さの違いも分かります。

逆に言えば1つの筋肉に左右差があることによって、体には色々な影響が出てしまうということです。

ご自身の体がどの様になっているかを体感してみたい方は、お問い合わせください。




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wivo conditioning studio
mail:st.wivo@gmail.com
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