５５歳から始める若返り、ストレッチ教室（体が硬いと感じている方のための初めてエクササイズ）

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体が硬いのは筋肉が硬いからと思っていませんか？

いつは体が硬い理由には筋肉の硬さ以外にもあります。そこでどうして体が硬いかをチェックして、簡単なエクササイズを用いて、身体の柔軟性を上げて、身体を動かすことを楽しめるようにしよう！

-概要-

体が硬いのには筋肉の硬さの他にも骨格的な問題があります。

その骨格的な問題は筋肉アンバランスによるものが大きいです。

今回の教室では運動による身体の変化を感じて、少しでも運動を身近に感じてもらう教室です。

【人数】

・4名まで

・少人数制のセミパーソナルトレーニング形式

・基本的には運動が苦手な方をメインにしています

＊最小催行人数は2名です

【日時・時間】

・８月７日10時30分〜12時

【料金】

3,000円

【申し込み期間】

７月５日〜７月3１日まで

【申し込み方法】

Googleフォームの回答による