55歳から始める若返り、ストレッチ教室(体が硬いと感じている方のための初めてエクササイズ)
体が硬いのは筋肉が硬いからと思っていませんか?
いつは体が硬い理由には筋肉の硬さ以外にもあります。そこでどうして体が硬いかをチェックして、簡単なエクササイズを用いて、身体の柔軟性を上げて、身体を動かすことを楽しめるようにしよう!
-概要-
体が硬いのには筋肉の硬さの他にも骨格的な問題があります。
その骨格的な問題は筋肉アンバランスによるものが大きいです。
今回の教室では運動による身体の変化を感じて、少しでも運動を身近に感じてもらう教室です。
【人数】
・4名まで
・少人数制のセミパーソナルトレーニング形式
・基本的には運動が苦手な方をメインにしています
*最小催行人数は2名です
【日時・時間】
・8月7日10時30分〜12時
【料金】
3,000円
【申し込み期間】
7月5日〜7月31日まで
【申し込み方法】
Googleフォームの回答による