基礎体力の向上が姿勢が崩れていても、体を維持する唯一の方法

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こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、
パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

最近は色々なところで、姿勢のチェックやSNSでも色々な情報が発信されていますね。

自分の体のバランスや、姿勢は確かに体調のバロメーターになります。

やはり姿勢が崩れていたら、痛みはどこかに出やすくなります。

ただ、姿勢が崩れていても、基礎体力がしっかりしていて、
重力に負けていない状態を維持できていれば、痛みとして現れることは少なくなります。

そのためにはやはり、基礎体力レベルを引き上げる事が必要です。

そして基礎体力レベルを引き上げるためにはベストなる筋力を向上する事が必要です。

是非とも基礎体力を引き上げることにも目を向けてみてください。

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萩原　朋

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