こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningはコンディショニングを重視

wivo conditioningでは股関節の動きに大きく関わる、大腰筋の働きに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング(筋膜リリースやストレッチ)を多く取り入れています。

運動やトレーニングを始めたいと思っている方、身体の動きを変えるお手伝いをしています。

動画を載せるのは

動画による情報は文字や画像の情報の何倍も多くのことを伝えることができます。

またパーソナルトレーニングでは、どの様なことを行うのか。

イメージできない部分を明確にすることができます。

トレーニングと言うと、ムキムキの人が重いダンベルやバーベルを抱えているイメージがまだあります。

そのイメージを変えて、ちょっとしたポイントとアプローチ方法の変化によって簡単な運動も劇的に効果的なトレーニングになっていきます。

その結果「これくらいの運動ならできそう」と思ってもらい、少しでも運動、トレーニングを身近に感じてもらえたらと思っています。

筋膜へのアプローチによって関節の動きを変化させる




今回ご紹介の動画は、腿前の筋膜へのアプローチをしています。

これにより、抹消と中枢の神経系の改善を図っていきます。

またアプローチした部分の脈循環系の改善も図っていきます。

このアプローチをすることによって、関節可動域の改善、関節可動域を広げることができます。

関節可動域が広がった状態、神経系の改善や脈循環系の改善が図れた状態で、トレーニングをする。

トレーニング効果が劇的に上がります。

またトレーニングによる怪我も防ぎやすくなっていきます。

さらにトレーナーの手による抵抗負荷によるトレーニングで体に動きのよくなった状態を教え込んでいきます。

トレーナーの手による抵抗負荷によるでは負荷の調整や、力が入らない所などより細かく対応することが可能です。

「バーベルやダンベルを扱うのはチョット抵抗があるけど…」

「筋膜へのアプローチと組み合わせたトレーニングは気になる…」

「運動や身体を動かさないといけない…」と思っている方や興味のある方はお問い合わせください。

また合わせて前回の記事もご覧ください。

************************
お問い合わせ先
wivo conditioning studio
mail:st.wivo@gmail.com
TEL:090-1560-7179
代表:萩原 朋
〒464-0807
愛知県名古屋市千種区東山通5丁目113番地オークラビル2階
************************

合わせて読みたい記事

トレーナーの手による抵抗負荷で、重りを担いで行うスクワットと同じ効果を出す