姿勢や動きに特化したアプローチプラストレーニングを入れる姿勢改善コース

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こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningはコンディショニングを重視

wivo conditioningでは股関節の動きに大きく関わる、大腰筋の働きに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング（筋膜リリースやストレッチ）を多く取り入れています。

運動やトレーニングを始めたいと思っている方、身体の動きを変えるお手伝いをしています。

姿勢や動きに特化したアプローチプラストレーニングを入れる姿勢改善コース

wivo conditioning studioでは姿勢や身体の動きに特化したアプローチを中心に身体の改善をおこなっています。

姿勢や動きに特化したアプローチにプラスして、負荷をかけたトレーニングを入れることによって、より効果を引き出していく事が出来ます。

さらにその効果をより長く持続させていく事が出来ます。

そして姿勢や動きに特化したコースが姿勢改善コースになります。

内容は

1骨盤の働きと股関節の働き
2骨盤の前後傾と大腰筋の働き
3骨盤の前後継とハムストリングスの働き
4骨盤の前後傾と下肢（踵の位置）
5骨盤の働きと側方の働き①
6骨盤の働きと側方の働き②
7肩甲骨の働き①
8肩甲骨の働き②
9肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き
10肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き（回旋）
11内転筋と大腰筋の働き
12まとめと筋トレ
13まとめと筋トレ
14まとめと筋トレ
15まとめと筋トレ
※お客様の体の状況によっては内容は変更することがあります。

15回分の流れを通して、姿勢を整えて、体の使い方を理解して使える様にしていきます。

これによって負担のかかりにくい体を作っていくコースになります。

コースの中に筋トレが入っているのは、体に負荷をかける事で行ったことを定着させることができる様になっていくためです。