姿勢や動きに特化したアプローチ+トレーニングを入れる短期姿勢改善コース

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姿勢や動きに特化したアプローチ+トレーニングを入れる短期姿勢改善コース

wivo conditioning studioでは姿勢や身体の動きに特化したアプローチを中心に身体の改善をおこなっていきます。
姿勢や動きに特化したアプローチにプラスして、負荷をかけたトレーニングを入れることによって、より効果を引き出し持続させて行くが出来ます。
さらにその効果をより長く持続させていく事が出来ます。
そして姿勢や動きに特化したコースが姿勢改善コースになります。

内容は
1骨盤の働きと股関節の働き
2骨盤の前後傾と大腰筋の働き
3骨盤の前後継とハムストリングスの働き
4骨盤の前後傾と下肢（踵の位置）
5骨盤の働きと側方の働き①
6骨盤の働きと側方の働き②
7肩甲骨の働き①
8肩甲骨の働き②
9肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き
10肩甲骨と骨盤の連動と脊柱の動き（回旋）
※お客様の体の状況によっては内容は変更することがあります。

10回分の流れを通して、姿勢を整えて、体の使い方を理解して使える様にしていきます。
これによって負担のかかりにくい体を作っていくコースになります。
コースの中に筋トレが入っているのは、体に負荷をかける事で行ったことを定着させることができる様になっていくためです。

【人数】
・2名まで
・少人数制のセミパーソナルトレーニング形式
・基本的には運動が苦手な方をメインにしています
＊最小催行人数は1名です

【日時・時間】
・初回スタート日10月9日（日）11時〜12時30分（初回のみ90分）
2回目以降は都合の良い日を決めていく形を取ります
2回目以降は60分

【料金】
10回分で30000円

【申し込み期間】
9月1日～9月30日まで

【申し込み方法】
グーグルフォームによる
https://forms.gle/6wbtvAp31AFxinZB8