年齢を重なると気になってくる健康に関する研究報告

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こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている、パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

wivo conditioningでは股関節の動きに大きく関わる、大腰筋の働きに重点を置いています。

パーソナルトレーニングでは大腰筋を働かせるためのコンディショニング（筋膜リリースやストレッチ）を多く取り入れています。

運動やトレーニングを始めたいと思っている方、身体の動きを変えるお手伝いをしています。

本日はハバフォード大学で行われた研究結果

ハバフォード大学（アメリカペンシルバニア）の研究で、健康レベルが「普通」から「少し体調が良い」に改善した時の幸福度の上昇率は6531％にもなります。収入アップから得られる上昇率より、も大きかったのです。

ここでの収入アップの定義は、年収が平均値から上位１％に上昇した場合なので、日本人で平均年収440万円から年収1270万に上がるのに相当します。
平均年収から年収が830万円アップするよりも、少し体調が良くなるだけで、65倍も幸せになれるのです。

是非とも健康レベルを引き上げる行動をおこなってみてください。

簡単にできるのはウォーキングやランニングだと思います。

もちろんパーソナルトレーニングやヨガのスタジオに通うこともおすすめです。

是非とも試してみてください。

５５歳から始める若返りストレッチ教室
（体が硬いと感じている方のための肩甲骨編）
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萩原　朋