こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。
コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている
パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。
加齢にともなって生理的機能が低下
加齢にともなって生理的機能が低下してしまい、体の無理が効かなくなり
体力的な衰えを実感しやすくなったりしていませんか。
特に体力面では20代の頃との違いを実感しているのではないでしょうか。
運動能力の低下や回復力低下などを感じ始め、
トレーニングや運度をしていてもその効果を実感しにくくなる事も出てきます。
40代や50代はより個別に運動処方が必要になる年代です。
慢性的な疲れや不調に対して身体の調整してサポートしていきます
年齢を重ねて現れる女性の心身の変化、得も言わぬ不安感に対して
wivo conditioningでは身体の調整をするサポートしていきます。
wivo conditioningではコンディショニングという方法を用いて
悩みや不安を解決するためにパーソナルトレーニングで運動処方をしていきます。
コンディショニングとは調整という意味です。
年齢を重ねた時に、どう上手く自分の身体を
コンディショニング（調整）するかが重要になってきます。
コンディショニング（調整）で重要になってくるのは、
「筋膜への働きかけ」や「筋肉のストレッチ」です。
wivo conditioningで行うコンディショニング
具体的に挙げると。
外部から筋膜へ働きかけをしていきます。
ストレッチとは違い、筋膜へ刺激を入れていきます。
筋膜へ働きかけることで、筋膜に包まれている筋肉は働きが良くなり、
関節可動域が向上します。
「筋肉の働き良くなった身体」はバランスの取れた身体になります。
バランスの取れた身体は心の不安や焦りを和らげて、
心の落ち着きをもたらしてくれます。
これは筋膜には外部の刺激をキャッチして、脳へ伝えるセンサーがたくさんある為です。
筋膜の働きが良くなり、包まれている筋肉も動くようななると、
筋肉は緩んでいきます。
筋肉が緩んで身体がリラックスできると、心もリラックスができるようになっていきます。
体の変化が出るコンディショニング
腰椎分離症のために、お尻からもも裏にかけて痺れが出ている状態が、
自然な感じで立てるようになって、お尻やもも裏の痺れが無くなってきています。
立った時も腰の反りが無くなっています。
腰椎に問題があり、特に左の膝が曲がった状態が、
コンディショニングごは少しずつ膝がしっかりと伸びるようになってきています。
またコンディショニングにより、無理に上半身を起こさなくても、
自然な状態で体をまっすぐに保つことができています。
前につんのめった状態で立っていたのが、自然な状態で立てるようになっています。
腰の反りも無くなってきています。
体のことで不安や不調を感じていらっしゃる方は是非ともお問合せください。
体験レッスンをご用意しております。
また体験コースが不安だという方にはグループレッスンもご用意しておりますので、
友人と一緒にお越しください。
グループレッスン開催のお知らせ
10月29日（日）14時〜15時ストレッチ体操教室グループレッスンを行います。
日時：10月29日14時〜15時
内容：ストレッチと筋膜への働きかけをもとに、体の動きを良くする体操
料金：2,000円
人数：4人〜6人まで
ご興味のある方は下記までご連絡ください。
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