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• 55歳からのダイエットでうまく行かないのは気持ちの問題ではなく

  

• 55歳から始める運動で大切なのは筋肉が弾力を持ち働いている状態を作ること

  

• 50代から始める筋トレは上手くパーソナルトレーニングを活用する

  

• 55歳からは体の機能的な動きを良くするために、筋トレを少し入れる