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• イベントのお知らせ　運動をおこなった事がない方の初めてエクササイズ教室！

  

• 腸骨と肩甲骨を連動させて身体の動きをよくする

  

• 伸ばす事が意外に少ない広背筋のストレッチで肩甲骨や肩の機能をあげる

  

• 腰回りの浮き輪（贅肉）を撃退するサイドベントトレーニング

  

• 猫背を改善する胸のストレッチになるプルオーバートレーニング

  

• 地面を踏みしめる力を作る、ショルダープレスと言う肩のトレーニング

  

• 腸骨を動かすコンディショニングで骨盤周りの筋肉を刺激する

  

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