イベントのお知らせ 55歳から始める運動習慣を作る足首の改善とトレーニング

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こんにちは。
名古屋市千種区東山通り地下鉄東山公園駅徒歩30秒にあるスタジオ。

コンディショニングによるトレーニング前の準備を大切にしている
パーソナルトレーニングスタジオwivo conditioningの萩原朋です。

年齢を重ねることで出てくる得も言わぬ不安感

女性は年齢を重ねると女性ホルモンの減少に伴って
更年期で身も心もびっくりするほど辛い。

月経不順、動悸と胸の苦しさで眠れない日が何日続く。

疲れやすさなどの身体症状であったり
あせり、不安、怒り、憂うつなどの精神症状も生じやすい。

また見た目の変化に如実に影響します。

肌の張りや透明感が失われ、日に日に老化を実感するしてしまいます。

また女性ホルモンの減少は骨密度にも影響を与えます。

40代あたりから身体の変化を感じ始め
50代は老化を実感して、心身共に揺れやすい年代となります。

wivo conditioningはコンディショニングを重視

年齢を重ねて現れる女性の心身の変化、得も言わぬ不安感に対して
wivo conditioningではコンディショニングをご提案いたします。

コンディショニングとは『調整』という意味です。

どう上手く自分の体をコンディショニング（調整）するか
年齢を重ねたとき、重要なポイントになってきます。

少しずつでも体の良い状態が長く続くように体をコンディショニングする。

それによって気持ちも安定して、安心感や落ち着きも出てきます。

wivo conditioningでは

筋膜への働きかけやストレッチに時間を多く使っています。

筋膜への働きかけは姿勢の保持や骨盤の安定、
内臓の働きにも良い影響を与えてくれます。

姿勢が整いバランスの取れた身体や筋肉は
心の不安や焦りを和らげて心の落ち着きをもたらしてくれます。

これは筋膜には外部の刺激をキャッチして、伝えるセンサーがたくさんあり
表層の筋肉が緩むことによって、体がリラックスできるようになります。

そうすると体も心もリラックスができるようになっていきます。

自分の体をコンディショニング（調整）するのは

コンディショニングで行うことは数限りなくあります。

その中の1つが筋肉の働きをしっかり出すことです。

筋肉の働きを出すとは、しっかりと筋肉が柔軟性を保ちながら
収縮できるようになることです。

そのために筋膜へアプローチをして働きかけたりをしたり、
筋肉をストレッチしたりしていきます。

イベントのお知らせ

55歳から始める運動習慣を作る足首の改善とトレーニング

足首が崩れることは体に大きな影響を与えます。

その足首を改善する方法とトレーニングを実施していきます。

自分の体を良くする方法を一緒に獲得していきませんか？

・開催日:2022年12月11日（日曜日）11時〜12時（人数によっては伸びることがあります）
・料金:1人3000円
・定員4名（最小催行2名）定員になり次第締め切らせていただきます
・トレーニングが苦手、初めての方を対象にしております
・お申し込み期日:11月4日〜11月30日
・お申し込み方法:グーグルフォームによる

お申し込みのGoogleフォームはこちら
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https://forms.gle/y8Vw1BD16XMYCugR8

お問い合わせはメール等で受け付けております。

mail
st.wivo@gmail.com

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