最新情報
-
2023.11.14
55歳から始める肩こりは上部僧帽筋のストレッチ、猫背姿勢は下部僧帽筋のストレッチ
-
2023.11.14
55歳から始める運動では大腰筋の働きを左右する大腿直筋のストレッチを意識する
-
2023.10.30
お知らせ！11月グループレッスン開催日時について
-
2023.10.28
お知らせ！11月19日研修に参加させていただきます。
-
2023.10.27
55歳から始める柔軟性の向上は関節の位置を正しいところに持っていく
-
2023.10.25
55歳から始めるスウェーバック姿勢の原因になる筋肉はこれだ
-
2023.10.24
55歳から始める腰痛予防はここの筋肉をうまく動かせる様にする
-
2023.10.19
55歳からの運動習慣を作るエクササイズでは筋膜に先に働きかけて効果を出す
-
2023.10.18
55歳から始める運動習慣を作る筋膜への働きかけでトレーニング効果を上げる
-
2023.10.17
55歳から始める運動習慣を作る腹筋が出来ないのは股関節が硬いから